Posted inSpánek
Jak zklidnit organizmus pře spánkem
Většina z nás ví, jak důležité je mít dostatek spánku a jakým způsobem může mít nedostatek spánku negativní dopad na náš zdravotní stav i na kvalitu našeho života. Přesto mnoho lidí trpí nespavostí nebo má potíže s usínáním. Pokud se i vy potýkáte s tímto problémem, existují některé jednoduché kroky, které mohou pomoci zklidnit vaši mysl a tělo a…