Je tu podzimní, chladné a deštivé počasí a s ním i časté nachlazení a chřipky. Chemickým lékům se můžete zcela vyhnout a léčbu bylinkami doplnit také aromaterapií. Nabízíme vám tipy, jak bojovat s nachlazením pomocí aromaterapie. Léčba nachlazení a chřipky bude efektivnější a vy se rychleji zase postavíte na nohy. Existují i éterické oleje, které působí preventivně.
Aromaterapie – možný způsob, jak bojovat s nachlazením
Aromaterapie představuje alternativní způsob léčby, který používá éterické oleje, čili přírodní silice extrahované z rostlin. Tyto oleje mají velké množství léčivých účinků, protože jsou velmi koncentrované (proto se musí před použitím na pokožku ředit).
Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud začnete s aromaterapií hned, jakmile pocítíte, že na vás “něco leze”.
Jaké jsou způsoby využití aromaterapie na boj s nachlazením a chřipkou
Aromatické lázně – bojovat s nachlazením můžete pomocí aromatických lázní. V tomto případě 3 – 10 kapek éterického oleje rozmícháme ve 100 ml mléka nebo lžičce medu a tekutinu nalijeme do koupele o teplotě asi 35 – 37 ° C. Koupel by měla trvat 15 – 20 minut.
Inhalace – do misky aromalampy nalijeme vodu a nakapeme do ní 3 – 6 kapek éterického oleje, vzniklé páry vyplní místnost, v níž se nacházíme. Tento způsob je velmi vhodný i pro dezinfekci místnosti, což se v období nachlazení a chřipek skvěle hodí.
Aromamasáž – 10 – 25 kapek éterického oleje smícháme s 50 ml kvalitního oleje (např. arganového či mandlového). Vstřebání oleje pokožkou je pomalejší, než při inhalaci, účinek je však delší a léčivé látky v organismu působí až 9 hodin.
Jaké éterické oleje jsou vhodné k léčbě nachlazení a chřipky
Bazalka levandulová – působí antibakteriálně na dýchací cesty, je vhodná i pro malé děti.
Borovice – má antibakteriální a antiseptické účinky, usnadňuje dýchání, uvolňuje zahleněné dutiny, mírní suchý kašel, dodává sílu a vitalitu.
Citron – má antiseptické a dezinfekční účinky, bojuje s infekcí dýchacích cest, posiluje imunitu, snižuje horečku.
Citronela – má antiseptické a antibakteriální účinky, snižuje horečku, pomáhá při nachlazení, usnadňuje dýchání, uklidňuje a uvolňuje.
Eukalyptus – jeden z nejúčinnějších éterických olejů pro boj s bolestí v krku, horečkou, infekcemi dýchacích a močových cest, má silné protivirové účinky, čistí vzduch.
Kajeput – posiluje dýchací systém, jde o přírodní antibiotikum, bojuje s dýchacími, virovými a imunologickými onemocněními.
Levandule – je vhodná při bolestech hlavy, chřipce, dýchacích potížích. Nedoporučuje se používat v prvních 16 týdnech těhotenství.
Litsea cubeba – slouží jako prevence před nákazou infekčními chorobami, čistí vzduch, působí antisepticky a antibakteriálně.
Mateřídouška – působí antibakteriálně, pomáhá bojovat s nachlazením, záněty dutin, kašlem a bolestmi hlavy.
Modřín – posiluje při nachlazení, zánětu dutin a horečce, pomáhá rozpouštět hleny, bojuje s dávivým kašlem.
Kajenské koření – silně prohřívá a posiluje, působí proti infekcím v dýchacím ústrojí, pomáhá při chřipce, nachlazení, únavě a zimomřivosti.
Rozmarýn – pomáhá bojovat s nachlazením a posiluje imunitu.
Smrk – má protiinfekční účinky na dýchací cesty, podporuje pocení, čistí vzduch, bojuje s nachlazením.
Tea Trea – posiluje imunitu, působí antibakteriálně, pomáhá při bronchitidě a infekcích dýchacích cest.
Tymián – posiluje imunitu, má antibakteriální a protivirové účinky, ulevuje při nachlazení, vyvolává pocení.
Vavřín – čistí a dezinfikuje vzduch, mírní kašel a další onemocnění dýchacích cest, dodává energii.
Yzop – má antibakteriální účinky, pomáhá bojovat s nachlazením a kašlem, posiluje obranyschopnost organismu.
Upozornění
- Éterické oleje nikdy neužívejte vnitřně!
- Éterické oleje nikdy nepoužívejte v neředěném stavu přímo na pokožku, chraňte oči a chraňte před dětmi!
- Před použitím se vždy seznamte s účinky éterických olejů na organismus!
- Éterický olej citrón může způsobovat fototoxicitu, proto se po použití 12 hodin neopalujte.
- Éterický olej citronela nepoužíváme v těhotenství a na citlivou a podrážděnou pokožku.
- Éterické oleje eukalyptus a vavřín nejsou vhodné pro děti do 2 let.
- Éterický olej mateřídouška nepoužíváme na hypersenzitivní pokožku.
- Éterický olej rozmarýn není vhodný pro malé děti do 2 let, pro těhotné, epileptiky a lidi trpící vysokým krevním tlakem a horečkou.
- Éterický olej tea tree nepoužíváme v prvním trimestru těhotenství.
- Éterický olej tymián nepoužíváme pro děti do 2 let a těhotné a kojící ženy.
- Éterický olej yzop není vhodný pro těhotné ženy a epileptiky, při vysoké horečce a vysokém krevním tlaku. Užívá se v nízkých dávkách.
- Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter.
