Hubnutí pomocí acai berry bylo medializovaný od kdy se “šílenství kolem acai berry” začalo. Existuje mnoho směšných příslibů rychlého hubnutí. Acai Berry je zázračné ovoce, ale někteří lidé využívají jeho popularitu. Acai může pomoci při hubnutí, ale ne tak, jak to tvrdí některé společnosti.
První věc, kterou byste měli vědět o hubnutí pomocí Acai berry
Bez správné stravy a cvičení nezhubnete. A protože “správná strava” a “cvičení” nejsou ingredience obsažené v ovoci, pouze samotná konzumace acai berry nebude na hubnutí fungovat. Do svého jídelníčku ho však můžete zařadit několika způsoby …
Antioxidanty a spalování tuku
Antioxidanty se kromě skvělých přínosů pro zdraví, spojují is urychlováním procesu spalování tuků. Vědci se domnívají, že to dělají pomocí neutralizace volných radikálů. Volné radikály jsou sloučeniny, které mají negativní vliv na vaše tělo – například zpomalují metabolismus a narušují vaši chuť k jídlu. Acai obsahuje 10 krát vyšší množství antioxidantů než hrozny a dvakrát větší množství než borůvky, takže acai berry může teoreticky přispět k procesu spalování tuků.
Mastné kyseliny mohou pomoci při hubnutí
Je důležité použít na hubnutí acai berry, protože toto ovoce obsahuje velké množství mastných kyselin. Zdá se, že mastné kyseliny jako Omega-3 pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, což napomáhá regulovat chuť k jídlu. Uvádí se také, že Omega-3 hraje roli při urychlení metabolismu.
Vysoký obsah bílkovin
Je známo, že strava obsahující vyšší množství bílkovin, spolu s cvičením pomáhá spaľovanii tuků při současném zachování si svalové hmoty.
Podle všech informací o acai berry, které jsme shromáždili je acai berry je výborným zdrojem bílkovin. 100 gramů lyofilizovaného (mrazem sušeného) acai berry obsahuje více než 8 g bílkovin. Přidání Acai berry do svého jídelníčku, nebo po tréninku je skvělý způsob, jak se dodat tělu extra proteiny. Také mu dodává to, co nazýváme “zdravé bílkoviny”. Existuje mnoho potravin s vysokým obsahem bílkovin, které obsahují i vysoké množství nežádoucích složek jako jsou nasycené tuky, transmastné kyseliny, atd. To není případ acai berry.
Acai berry také poskytuje základní vitamíny, minerály, vlákninu a další výživové prvky, které můžete ztratit, zatímco jste na dietě. Zdravá strava zahrnuje konzumaci různých druhů potravin a dostatečného množství ovoce a zeleniny.
Pokud jde o hubnutí, vždy se vydejte bezpečnou cestou. Pravidelné cvičení většině lidí pomůže udržet si úbytek na váze. Poraďte se svým lékařem dříve než začnete dietu, hubnoucí program nebo začnete užívat acai berry za účelem zhubnutí.
Zapamatujte si:
Acai berry je “zázračná bobule”, ne “zázračná pilulka”
Vysoké hladiny antioxidantů a mastných kyselin nacházdajúce se v acai berry spolu se správnou stravou a cvičením mohou pomoci při hubnutí
“Správná strava” a “cvičení” nejsou živiny nacházející se v acai berry.
