Goji (Lycium barbarům), Goji Berry nebo Kustovnice čínská, je jednou z nejsilnějších rostlin používaných v bylinné medicíně, ale je však důležité vědět, jak ji užívat, protože její vlastnosti a možnosti použití jsou velmi široké. Tradičně se používala ve dvou dávných medicínách – tradiční tibetské medicíně a tradiční čínské medicíně – jako lék na mnohé choroby. V Tibetu, kde je známá jako “klíč k věčné mládí” (díky svým významným antioxidačním vlastnostem) je považována za národní poklad. Rozsáhlé přínosy Goji Berry lze vysvětlit její složením: je mimořádně bohatá na vitaminy, minerály a stopové prvky (zejména vitamin C – Goji Berry má jednen z nejvyšších obsahů vitamínu C ze všech druhů ovoce na světě). Goji ovoce (zejména Goji Berry) se obvykle používá k léčbě velkého množství chorob.
Léčivé vlastnosti Goji berry
Ochrana proti chorobám – Proti rakovině – Proti stárnutí
- silný antioxidant, proti stárnutí
- goji posiluje, stimuluje a reguluje imunitní systém
- pomáhá zabránit růstu nádorů, rakoviny (zejména rakoviny varlat)
- pomáhá předcházet degeneraci buněk a omezuje množení nádorových buněk
- zpomaluje stárnutí buněk, pomáhá Vám zůstat mladý (díky jeho silným antioxidačním účinkem)
- snižuje vedlejší účinky chemoterapie
- přispívá k boji proti autoimunitním onemocněním
- bojuje proti a léčí nemoci dýchacích cest
- má protizánětlivé vlastnosti, léčí zánět kloubů a svalů
- chrání klíčové orgány (zejména játra a ledviny)
- goji detoxikuje tělo, odstraňuje různé znečišťující látky a některé těžké kovy
- léčí chronický suchý kašel, infekci dýchacích cest, astma
- pomáhá při Alzheimerově chorobě, ztrátě paměti
Energie – Vitalita – Libido
- bojuje proti chronické nebo dočasné únavě
- obnovuje sílu a energii
- pomáhá při nevysvětlitelném nedostatku energie
- odstraňuje tělesný odpad odpovědný za únavu
- léčí neplodnost u mužů
- obnovuje libido a sexuální touhu (mužů i žen)
- zvyšuje výdrž
- zvyšuje okysličení krve (+), (součinnost s rhodiolu)
- zlepšuje koncentraci (+)
Krevní tlak – Krevní oběh – Srdce
- chrání před kardiovaskulárními chorobami
- vyrovnává krevní tlak (hypertenze, hypotenze)
- reguluje srdeční funkci
- goji vyrovnává hladinu cukru v krvi, glykémii
- reguluje hladinu tuků v krvi, cholesterol
- zabraňuje tvorbě krevních sraženin
- zlepšuje krevní oběh
Spánek – Stres – úzkost
- podporuje regenerační spánek, bojuje proti nespavosti
- snižuje stres a úzkost
- zpomaluje stárnutí neuronů
- pomáhá při depresi v případě, že deprese je spojena s problémy v oblasti výživy
- léčí bolest hlavy, závratě
- zlepšuje paměť
Oči – Zrak – Kůže
- chrání před onemocněním očí
- podporuje lepší vidění
- snižuje vizuální únavu
- zabraňuje vzniku šedého zákalu
- snižuje makulární degeneraci
- zabraňuje glaukomem
- chrání pokožku
- pomáhá při léčbě ran (řezné rány, zranění …)
- posiluje nehty a vlasy
Trávení – Trávicí ústrojí – Strava
- chrání játra a ledviny
- umožňuje dobré trávení
- bojuje proti infekcím močových cest
- podporuje vstřebávání vápníku
- usnadňuje úbytek hmotnosti
- goji zabraňuje nedostatkem živin při držení diety
- zabraňuje abstinenčním příznakům při držení diety
- snižuje chuť jíst cukr ve velkých množstvích
Goji Berry: Původ
Goji Berry nebo Wolfberry, pochází z Asie, a je známá pro své různé léčivé účinky. Goji bobule se používají už více než 3000 let. Druh Lycium barbarum je nejvíce studován a předpokládá se, že obsahuje nejvíce vitamínů, minerálů a antioxidantů. Existuje několik druhů goji bobulí a druh nejpodobnější Lycium barbarum je Lycium chinense, který je považován za “funkční potravinu” (lék / přirozenou potravinu). Nejvíce komerčně propagován je však stále druh Lycium barbarum. Tato rostlina může dosáhnout výšky až 3 m, a roste hlavně ve vlhkých oblastech, zejména v mírném podnebí. Goji Berry se tradičně pěstuje v Číně, Tibetu a Mongolsku, zejména v himálajské oblasti. Avšak vzhledem k komerční úspěch těchto bobulí se Goji Berry nyní pěstuje iv Evropě a Severní Americe.
Goji Berry: Složení
Goji Berry je velmi silný antioxidant (což je také důvod pro jeho reputaci jako klíč k věčné mládí). Složení čerstvé Goji Berry je velmi odlišné od sušených Goji Berry (zejména pokud jde o obsah vitaminu C). Goji Berry je velmi bohatá na živiny. Spolu s spolu s rakytníkem a aceroly, obsahuje jedno největších množství vitaminu C ve srovnání s jakýmkoli jiným ovocem na světě. Údajně obsahuje 400 krát více vitamínu C než pomeranče (tj čerstvé bobule ne pro sušené bobule, které obsahují asi 7 krát více vitamínu C než pomeranče a 2 krát více než kiwi). Obsahuje také mnoho dalších vitamínů: (beta-karoten), B1, B2, B6, E, stejně jako 18 druhů aminokyselin (z nichž 8 je pro tělo nezbytných), stejně jako velké množství polysacharidů až do výše 40% (jako je rhamnóza, xylóza, mannosa, arabinóza, galaktóza, beta-karoten, a zeaxantin). Její složení je posíleno přítomností mnoha stopových prvků a minerálních látek (celkem 21), včetně železa, mědi, selenu, fosforu, vápníku a nakonec zinku. Goji plody (bobule) obsahují velké množství proteinů (údajně o 15% více, než je množství proteinů obsažených v celé pšenici). Za úspěch Goji Berry vděčí její pověst jako nejvýživnější, nejúplnější ovoce na světě s nejvyšším množstvím antioxidantů – díky těmto vlastnostem se stala známou jako ovoce věčného mládí. Nicméně, k tomu, abyste mohli využít těchto výhod, kvalita plodů musí být vysoká a jejich příjem musí být dlouhodobý.
Goji Berry: Dávkování
Goji Berry (kustovnici) lze konzumovat v podobě sušených plodů, čerstvého ovoce nebo džusu. Asi nejjednodušší způsob, jak konzumovat Goji Berry je ve formě suchého extraktu (sušených plodů). Doporučuje se zkonzumovat 2-3gramy goji bobulí za den. Je třeba poznamenat, že v Číně a Tibetu, se Goji bobule jedí denně a někdy i v poměrně vysokých dávkách. Dávkování závisí na schopnosti jednotlivých lidí tuto rostlinu strávit, protože její vysoký obsah vitaminu C může ve vysokých dávkách vyvolat průjem. Je třeba poznamenat, že během prvních 2 týdnů, u Vás mohou Goji bobule způsobit neobvyklé pocity. Je to proto, že reguluje a čistí všechny orgány (zejména játra, ledviny a střeva). Pokud se necítíte dobře, snižte dávkování a příjem znovu zvyšujte jen pozvolna.
Goji Berry: Celkové účinky, přínosy
Goji berry (bobule) pomáhají dobrému zdravotnímu stavu. Pomáhají v boji proti nedostatku živin, posilují imunitní systém (protizánětlivé vlastnosti) a zmírňují silné období únavy. Goji bobule pomáhají regulovat krevní tlak (jsou zvláště účinné v případě vysokého krevního tlaku), tak na ochraňovat životně důležité orgány, zejména játra a ledviny. Goji Berry je také účinná při napomáhání asimilaci vápníku a při snižování hladiny cukru v krvi, stejně jako cholesterolu (v kombinaci s Turmeric). Údajně také pomáhá chránit všechny mechanismy související se zrakem. Kromě toho, Goji údajně podporuje kvalitní spánek (tradiční využití), pokud je užívána po dobu nejméně 2 týdnů.
Goji Berry: Nežádoucí účinky, kontraindikace
Kustovnice (Goji) má málo vedlejších účinků a mnoho Tibeťanů a Číňanů ji konzumuje pravidelně, dokonce denně, již po více než 3000 let. Nedoporučuje se však pro těhotné a kojící matky (zdá se, že Goji berry stimuluje dělohu).
Goji Berry: Názory odborníků
Goji Berry je velmi dobré ovoce, její plody jsou velmi bohaté na živiny a její léčivé účinky nepopiratelné. Měli byste si však dát pozor, abyste za tyto bobule neplatili přemrštěné ceny protože, i když jsou tyto plody velmi kvalitní, nejsou hodné abnormálně vysoké cen, které jsou za ně občas účtovány. Pokud je to možné, porovnejte cenu a kvalitu Goji od různých výrobců. Pokud jde o léčivé výhody Goji Berry, je údajně zvláště účinná ve střednědobém horizontu (jedna z metod léčby) všech chronických problémů (kašle, nevysvětlitelného nedostatku energie, nespavosti …)
Goji Berry: Více informací
Při nákupu šťávy z Goji (kustovnice čínské) je třeba být opatrní, protože tyto šťávy jsou často míchány s ostatními a procento Goji Berry může být nízké. Následkem studie provedené před několika lety, byly organické Goji bobule staženy trhu poté, co byla v bobulích nalezeny četné stopy pesticidů. Mnohé firmy tak ztratili možnost nazývat své produkty organické. Zdá se, že čínská vláda (která je největším vývozcem Goji Berry), od té doby přijala v tomto směru přísnější opatření, a že problém je prozatím vyřešen.
Goji Berry: Kombinace s jinými rostlinami
Goji Berry (kustovnice) spolupracuje dobře se ženšenem (energie, vitalita, nervová rovnováha, libido), Macou dříve (velmi kompletní, plodnost, libido, afrodiziakum), ashwagandhy a rhodiolu (nervová rovnováha, spánek, paměť, srdce), Rakytník řešetlákový (ovoce , které je velmi bohaté na vitamin C a mnoho dalších vitamínů), Spirulinou (druh řas, které jsou velmi bohaté na minerály, vitaminy a stopové prvky), kurkumou (silný antioxidant, zpomaluje stárnutí buněk, pomáhá při prevenci rakoviny, silný přírodní protizánětlivý produkt ), Chlorellou a Spirulinou (eliminují tělesný odpad, zamezují nedostatkem živin způsobeným nesprávnou stravou, energie), a nakonec Acai bobulemi (imunitní systém, trávení, kardiovaskulární onemocnění).
