Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů zdraví. Jeho nedostatek s sebou nese mnohé neblahé somatické i psychické důsledky. Způsobuje celkové oslabení…
Lis 08
Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů zdraví. Jeho nedostatek s sebou nese mnohé neblahé somatické i psychické důsledky. Způsobuje celkové oslabení…
Spánek je nezbytnou součástí života. Ovlivňuje psychiku i fyzické zdraví. Spánková deprivace tělu nedovoluje plnohodnotně fungovat. Kolik hodin spánku ale ve skutečnosti potřebujeme? Není limit 8…
V tomto článku vám přinášíme rady a tipy, jak si poradit s chrápáním, protože někdy může být velmi nepříjemné. Obecně je…