Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů zdraví. Jeho nedostatek s sebou nese mnohé neblahé somatické i psychické důsledky. Způsobuje celkové oslabení…
Lis 08
Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů zdraví. Jeho nedostatek s sebou nese mnohé neblahé somatické i psychické důsledky. Způsobuje celkové oslabení…
Spánek je nezbytnou součástí života. Ovlivňuje psychiku i fyzické zdraví. Spánková deprivace tělu nedovoluje plnohodnotně fungovat. Kolik hodin spánku ale ve skutečnosti potřebujeme? Není limit 8…