V tomto článku vám přinášíme rady a tipy, jak si poradit s chrápáním, protože někdy může být velmi nepříjemné. Obecně je…
Čvn 27
Úno 26
Máte problém usnout? Tipy jak usnout bez léků
Všichni dobře víme, že teplé mléko a horká koupel by vám měly pomoci zrelaxovat před spánkem, avšak mnozí z…
Úno 25
Poruchy spánku – 6 nejběžnějších typů
Dobrý spánek je klíčem ke zdraví. Pokud máte v noci problémy se spaním, pokud se budíte příliš brzy, nebo máte…
Úno 25
Jak usnout za 60 sekund?
Máte večer co večer problém usnout? Měli byste zkusit metodu, která se nazývá dýchací technika 4-7-8. Tato dýchací technika slibuje,…
Showing 4 of 13 posts