Někteří nejraději cvičí v pohodlí domova, jiní by se k tomu doma nikdy nedonutili, a tak využívají posilovny. V čem jsou výhody cvičení doma?
Šikovné aplikace
Doma můžete cvičit i podle mobilních aplikací, které nabízejí návod na nejčastěji cviky. Často jsou jednotlivé cviky animované, takže pokud budete cvičit podle nich, určitě to nebudete dělat špatně. Mnohé nabízejí také rychlé cvičení – do sedmi nebo deseti minut procvičíte své tělo – ideální na ranní cvičení, kdy sice nemáte mnoho času, ale toto určitě zvládnete stihnout.
Smartphone vám pomůže při domácím cvičení. Nevýhodou může být jedině vaše lenost, ale to je stejné, jako s leností chodit do fitka: buď se vám bude chtít cvičit, nebo nebude. Argument, že doma je člověk línější, neobstojí.
Jednoduše to máte doma
Máte prostor a finance na nářadí? Pokud ano, závidí vám nejeden muž chodící do posilovny. Neustálé balení věcí a jejich přenášení je opravdu demotivující. Kromě toho sprchy nejsou bůhvíco (doma je doma), a ještě když si představíte, že na té podložce před vámi leželo osm propocených mužů, máte dost.
Pokud máte doma dostatek prostoru a chcete zainvestovat do svého zdraví i postavy, kupujte si nářadí postupně. Časem ho možná bude využívat i vaše partnerka, a tak v konečném důsledku ušetříte kromě svého času i peníze placené za permanentky. Vlastní posilovna je to nejlepší, co si může každý aktivně žijící muž přát.
Hudba podle vlastního gusta
Doma jste králem vy. O tom, co budete poslouchat, rozhodujete vy a váš vkus spolu s aktuální náladou. Možná se vám to nyní nezdá, ale hudba opravdu do jisté míry ovlivňuje cvičení, resp. chuť a výdrž cvičit. Pokud máte za sebou náročný den, dostali jste po cestě do fitka pokutu a ještě myslíte na starosti s partnerkou, blbá hudba vás pak zcela dorazí…
V pohodlí domova si k poslechu vyberete, co chcete, čímž se vlastně motivujete. Cvičení spolu s příjemnou hudbou podpoří pocit štěstí a den bude lepší.
