V tomto článku vám poradíme, jak zhubnout pomocí bylinek a zároveň, jak si můžete vyrobit krém proti celulitidě a striím. Téměř každá žena občas bojuje s nějakým tím kilogramem navíc. Bez snížení energetického příjmu a bez pohybu je samozřejmě nereálné zhubnout, avšak proč hubnutí nepodpořit pomocí bylinek? Chemickým lékům, které jen ždímají naši peněženku a ještě zatěžují náš organismus, je bezpochyby třeba se vyhnout. Jak zhubnout pomocí bylinek a tím nastartovat metabolismus přírodní cestou? V našem článku se dozvíte, jak zhubnout pomocí bylinek, tedy zcela bez chemie a téměř zdarma. Nechte se inspirovat.
Co je potřeba, pokud chcete zhubnout pomocí bylinek:
Na bylinné čaje:
- léčivé byliny dle potřeby
Na domácí krém proti celulitidě a striím budete potřebovat:
- 100 g bambuckého másla
- 3 lžíce mandlového oleje
- 1 lžíci slunečnicového oleje
- 10 kapek rozmarýnového éterického oleje
- 5 kapek mandarinkového éterického oleje
Jaké byliny pomohou s hubnutím?
Kontryhel obecný
Jednou z nejznámějších bylin na hubnutí je kontryhel obecný, tato rostlina brání nepříjemnému zadržování vody v těle. Je třeba vypít alespoň dva hrnky čaje denně po dobu 10-15 dnů a potom absolvovat 3 týdenní přestávku a případně v léčebné kúře pokračovat.
Čaj připravíme následovně : Jednu vrchovatě naplněnou lžíci kontryhele zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme krátce vyluhovat. Kontryhel také příznivě působí na trávicí ústrojí a zklidňuje mysl.
Ženšen pravý
Ženšen pravý, který podporuje správnou funkci metabolismu, snižuje hladinu cukru v krvi a má podobné účinky jako kofein, ale s delší dobou působení. Je také silným antioxidantem a působí proti stresu. Používá se kořen, který se suší a připravuje se z něj čaj.
Běžnou denní dávkou jsou asi 2 gramy kořene, které povaříme asi 10-20 minut ve vodě. Popíjíme ho během dopoledne kvůli jeho stimulačním účinkům.
Kopřiva dvoudomá
Další rostlinou pomáhající s hubnutím, která jistě roste i na vaší zahradě, je kopřiva dvoudomá. Kopřiva příznivě působí na činnost trávicího ústrojí, podporuje metabolismus a upravuje množství cukru v krvi.
Čaj připravíme tak, že 2 lžičky sušených nebo čerstvých nakrájených listů zalijeme vařící vodou a necháme 10 minut louhovat.
Poté scedíme a pijeme vlažný po doušcích. Užíváme nejlépe 2 šálky denně, ráno a večer. Kopřiva dvoudomá by se neměla užívat dlouhodobě, čaj z kopřivy se doporučuje pít maximálně 2 týdny.
Máta peprná
Máta peprná je bylina, která příznivě působí na trávení, stimuluje metabolismus a její vůně dokáže snížit chuť k jídlu. Je vhodná pro přípravu čaje (čerstvé nebo sušené listy zalijeme vařící vodou a necháme 15 minut louhovat) nebo k ochucení vody a jiných letních nápojů.
Petrželka
Velmi rozšířenou a známou rostlinou je bezpochyby petržel, která obsahuje antioxidanty důležité pro správnou činnost jater a snižuje chuť na sladké. Hodí se do čaje, salátů i na dochucování nejrůznějších pokrmů.
Ostropestřec mariánský
Slouží k očistě jater a tím pádem napomáhá hubnutí. Můžete si z něj připravit čaj, konzumovat jeho drcená semínka nebo pravidelně užívat tinkturu.
Krém proti celulitidě
Často s nadváhou souvisí celulitida a strie. Zkuste si podle našeho návodu vyrobit domácí krém proti celulitidě a striím, čímž vlastně také můžete hubnout pomocí bylinek.
Budete potřebovat 100 g bambuckého másla, 3 lžíce mandlového oleje a 1 lžíci slunečnicového oleje, dále 10 kapek rozmarýnového éterického oleje a 5 kapek mandarinkového éterického oleje. Rozmarýn pomáhá rozproudit energii a krevní oběh, prohřívá tělo a pomáhá proti celulitidě. Mandarinka se také velmi osvědčila v boji proti celulitidě.
A jak na to?
Bambucké máslo rozpustíme ve vodní lázni, přidáme mandlový a slunečnicový olej, chvilku prohřejeme a pak necháme vychladnout na přibližně 30-40 ° C.
Potom přidáme rozmarýnový a mandarinkový éterický olej, zlehka promícháme a nalijeme do připravených sterilizovaných kelímků. Necháme ztuhnout a krém uložíme do chladničky. Používáme ho pravidelně každý den po sprše či koupeli.
Tipy
Zkuste také do jídelníčku zařadit zázvor, chilli, borůvky, černý a kajenský pepř, česnek, kmín, kokosový olej, skořici, lněná semínka, kurkumu nebo zelený čaj.
Určitě vám je jasné, že zhubnout pomocí bylinek nedokážete jen tak ze dne na den, ale určitě je používání těchto bylinek jedním z množství faktorů, které vám při hubnutí pomohou.
Upozornění
- Užívání jednotlivých bylin doporučujeme konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem.
- Byliny by neměly být užívány dlouhodobě.
- Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter.
