Důležitá pomůcka pro úspěšné hubnutí

Důležitá pomůcka pro úspěšné hubnutí

Jak se blíží sezóna nekončícího se přejídání (ach, svátky), hubnutí se stává složitější, než obvykle. Nejlepší obrana? Vedení si deníku, který Vám pomůže sledovat a vzít odpovědnost za každé sousto. Ženy, které si zapisují to, co jedí, mají tendenci zhubnout více, než ty, které tak nečiní, zjistili odborníci.