Poruchy spánku – 6 nejběžnějších typů

Dobrý spánek je klíčem ke zdraví. Pokud máte v noci problémy se spaním, pokud se budíte příliš brzy, nebo máte naopak se vstáváním problémy a během dne jste neuvěřitelně unavený, možná vás trápí jedna z poruch spánku. Porucha spánku je stav, který člověku brání v osvěžujícím a klidném spánku. Existuje kolem sto typů spánkových poruch, […]

Jak usnout za 60 sekund?

Máte večer co večer problém usnout? Měli byste zkusit metodu, která se nazývá dýchací technika 4-7-8. Tato dýchací technika slibuje, že usnete za 60 sekund. Zní to dobře, ne? Dýchací technika vychází z toho, že dýcháte podle schématu 4, 7, 8. Z toho vyplývá i název „dýchací technika 4-7-8“. Je velmi zajímavé, že se takto […]

7 triků jak usnout bez léků

V dnešní rušné kultuře je těžké dopřát si dostatečné množství spánku – 40% lidí spí méně než doporučených 7 až 9 hodin denně. Ve skutečnosti až třetina lidí po celém světě trpí během svého života nespavostí. A u 15% lidí je neschopnost usnout natolik neústupná, že jim způsobuje vážné problémy. Ale je tu naděje! Podle […]

Hubnutí a kofein

Pokud celý svůj život hledáte bezpečný a účinný spalovač tuků, který Vám může pomoci kontrolovat kolik jíte abyste zhubli a udrželi si váhu, odpovědí na vaše modlitby může být obyčejný kofein. Kofein pomáhá udržovat Vaši váhu pod kontrolou čtyřmi různými způsoby: Kofein potlačuje chuť k jídlu Kofein zvyšuje metabolismus Kofein zvyšuje spalování tuků Kofein zvyšuje […]

7 způsobů, jak se vyhnout detoxikačním příznakům během očisty

Pokud jste již někdy podstoupili jakýkoliv druh půstu nebo detoxikace po jakkoli dlouhou dobu, můžete až velmi důvěrně znát různé druhy nepříjemných příznaků, které se u vás mohou projevit v průběhu těchto očisti. Dokonce i pár dní bez pití kávy, sycených nápojů, rafinovaného cukru, nebo tabáku může vyvolat takové reakce. Některé z nejčastějších detoxikačních příznaků […]

6 osvědčených způsobů k odstranění břišního tuku

Mít nadváhu neznamená nutně nebýt zdravý. Množství lidí s nadváhou se těší výbornému zdraví. Právě naopak, mnoho lidí s normální váhou má metabolické problémy spojené s obezitou. Je to proto, že samotný podkožní tuk není až takový problém. Tedy alespoň ze zdravotního hlediska. Jde spíše o kosmetický problém. Tuk, který by nás měl trápit je […]

Glucomannan – Konjac – výživový doplněk na hubnutí, který funguje

Mnoho lidí potřebuje a chce zhubnout. Naneštěstí není to vůbec jednoduché. A udržitelný dlouhodobý úspěch při hubnutí je vzácný a vzácný. O mnoha různých věcech se tvrdí, že při hubnutí pomáhají … diety, lektvary a léky, které by vám měly vaši snahu snížit hmotnost usnadnit. Jedna z těchto věcí se jmenuje glukomannan, přírodní vláknina obsažená […]

10 účesů, které Vás zeštíhlí

Legitimní požadavek: „zeštíhlit mě.“ Máte na sobě hnědou halenu a sedíte v salonu hledíc na Vašeho kadeřníka v zrcadle. Proč by nemohla tato osoba s hřebenem a nůžkami obrátit Vaši tvář z baculaté a kulaté na dlouhou a štíhlou jako mají všechny filmové hvězdy? Může se to stát. Není pochyb o tom, že některé účesy […]

Dávej pozor! 24-letý klik zabit svým smartphonem

Jmenoval se Jonas a bylo mu 24 let. Rád poslouchal hudbu, a chatoval se svými přáteli na svém smartphonu. Toto šokující video stručně a dramaticky ukazuje jeden z největších současných problémů. Každý, kdo vlastní mobilní telefon by se měl poučit. Tak prosím sdílejte se všemi svými přáteli.

Smrt 12-letého Tamira Rice

Chlapec si hrál v parku s hračkou pistole. Dva bílí policisté přijeli ve svém hlídkovém voze. Důstojník Timothy Loehmann spustil palbu během dvou sekund po příjezdu na místo. Riceova smrt vedla k celonárodním protestům a rozhořčení, nabralo na síle poté, co byl tento záznam uvolněn veřejnosti.